X
Kilo Verirken Tatlı İhtiyacını Bastıramayanları Buraya Alalım: Yerken Kilo Vereceğiniz Meyveler

Kilo Verirken Tatlı İhtiyacını Bastıramayanları Buraya Alalım: Yerken Kilo Vereceğiniz Meyveler

ABONE OL
Kasım 11, 2022 11:42
Kilo Verirken Tatlı İhtiyacını Bastıramayanları Buraya Alalım: Yerken Kilo Vereceğiniz Meyveler
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Eğer kilo verme yolculuğunuzda size yardımcı olacak meyveleri bilmiyorsanız okumaya devam edin! 👇

Kaynak: https://medium.com/change-your-mind/f…

Gretyfurt: İçeriğinde var olan polifenol sayesinde greyfurt iyi bağırsak bakterilerimizi geliştirir. Aynı zamanda içeriğindeki yüksek C vitamini ve yoğun lif yapısı sayesinde tokluk hissini arttırır. Düşük kalorilidir.

Kırmızı meyveler: Süper meyveler olarak da adlandırılan bu kırmızı renkli meyvelerin hepsi doyurucu ve lezzetli olmalarının yanında aynı zamanda kolesterolü ve kan basıncınızı düşürür.

Elma: Bünyesindeki lif ve polifenol sayesinde kilo ve iştah kontrolüne yardımcı olan elmalar aynı zamanda kolesterolü azaltır.

Avokado: Botanik olarak meyve olan avokadonun içerisinde bulunan faydalı yağlar tokluk hissini arttırır. Ama unutmamanız gereken nokta yarım avokadoda 160 kalori olduğudur. Bu sebeple dengeli tüketmekte fayda var.

Kivi. C ve E vitamini, folat, lif ve diğer birçok yararlı maddeye sahip kivi kabızlık problemi çekip tuvalete çıkamayanların bir numaralı yardımcısı!

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP